MTB-Halbtageskurs

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken, um erste Touren im Gelände sicher und souverän zu absolvieren. Dazu gehören die korrekte Grundeinstellung des Mountainbikes wie auch ergonomische Aspekte wie Sitzposition etc.. Weiterhin sind die optimale Grundposition sowie Übungen für Gleichgewicht und Balance für alle weiteren Übungen wichtig. Zudem sind das Anfahren am Berg, das Fahren von Kurven mit kleinem und großem Radius, sowie die richtige Schalttechnik im Anstieg ebenfalls Teil des Trainings.

• Rucksack
• Essen/Trinken (s.o.)
• evtl. Wetterschutz (Windjacke, Jacke, Hosen, etc.)
• Erste-Hilfe-Set (der Trainer ist auch entsprechend ausgerüstet)
• Ersatzschlauch mit passendem Ventil
• evtl. Flickzeug
• Luftpumpe
• Pflicht: Fahrradhelm
• Optional: Fahrradbrille und/oder -handschuhe
• Protektoren Knie wird empfohlen, Ellenbogen (je nach eigenem Bedarf optional)