MTB-Halbtageskurs

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken, um erste Touren im Gelände sicher und souverän zu absolvieren. Dazu gehören die korrekte Grundeinstellung des Mountainbikes wie auch ergonomische Aspekte wie Sitzposition etc.. Weiterhin sind die optimale Grundposition sowie Übungen für Gleichgewicht und Balance wichtig. Des Weiteren wird das Bewältigen von Stufen und Treppen sowohl bergauf als auch bergab und auch die richtige Bremstechnik fokussiert. 

• Rucksack
• Essen/Trinken (s.o.)
• evtl. Wetterschutz (Windjacke, Jacke, Hosen, etc.)
• Erste-Hilfe-Set (der Trainer ist auch entsprechend ausgerüstet)
• Ersatzschlauch mit passendem Ventil
• evtl. Flickzeug
• Luftpumpe
• Pflicht: Fahrradhelm
• Optional: Fahrradbrille und/oder -handschuhe
• Protektoren Knie wird empfohlen, Ellenbogen (je nach eigenem Bedarf optional)